・馬肉 300g(食べやすい大きさに切る)
・キャベツ 1個(一口大にザク切り)
・糸コンニャク 100g(食べやすい長さに切る)
・ネギ 2本(斜め切り)
・人参 1本(飾り切り、もしくは短冊切り)
・まいたけ 2パック程
・焼豆腐 1丁(食べやすい大きさに切る)

・味噌 大さじ5(できれば赤味噌)
・酒 1/2カップ
・だし用昆布
(別の鍋で昆布だしをとっておく 3カップ程)
・しょうが汁 適量
  
   
 

作り方
・鍋で馬肉を炒める
・味噌とお酒を加え、少し濃い目に味をつける
・キャベツを入れ、味噌とからめながらサッと炒める
・だし汁を加え、味噌を完全にとかし味を調える
・野菜としょうが汁を加え、野菜に火が通ったらできあがり

※お好みですが、野菜と一緒にせんべいを入れても美味しくいただけます。

 
 
 
NAVIすけっと缶インデックスへモデム 一周年記念特集に戻る